Cours Escalade - Mercredi 4 octobre 2023 - #Trav S1

Mercredi 4 octobre 2023

 

Cours d'escalade avec Montagne À Pic

 

 Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

 

Au programme de ce mercredi :

Les Fameuses Traversées

Au programme : 6 traversées de 15 mouvements chacune, réparties sur l'ensemble du mur.

Cotation : Rose : 5  /  Bleu : 6a  /  Verte : 6b  /  Rouge : 6c / Jaune : 7a / Blanche : 7b 

Et bien sûr il y a toujours la possibilités de grimper sur blocs tracés.

Fred

Cours Escalade - Mardi 3 octobre 2023 - #Trav S1

Mardi 3 octobre 2023

Cours d'escalade avec Montagne À Pic

 


Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

De 20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

Les Fameuses Traversées

Au programme : 6 traversées de 15 mouvements chacune, réparties sur l'ensemble du mur.

Cotation : Rose : 5  /  Bleu : 6a  /  Verte : 6b  /  Rouge : 6c / Jaune : 7a / Blanche : 7b 

Et bien sûr il y a toujours la possibilités de grimper sur blocs tracés.

Fred

Sortie Falaise du Samedi 30 septembre 2023 - APRES-MIDI - Pré-Ados & Ados - Cabasse - #S2

Samedi 30 septembre 2023
Groupe de l'après-midi - Pré-Ados & Ados (12 - 15 ans)
Moniteur Fred

Sur la falaise de Miramas
CABASSE

 

Niveau requis : Débutant
Rocher : Molasse calcaire - Hauteur de 8m à 15m


Rdv à13h00 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

13h30 sur place avec moi sur le parking de la falaise.

Accès : Depuis Grans (si on arrive de l'autoroute A54) ou depuis le nord de Miramas le Vieux (si on arrive du sud), prendre la D16 "chemin de Belleval" et tourner vers le nord (panneaux "Crocs fidèles" et "Cabasse"), chemin du Pigeonnier. Rouler environ 1 km pour arriver à une grande esplanade (avant le sens interdit du domaine de Cabasse) : parking au pied de la falaise.

SÉANCE ESCALADE DE 13H30 A 16H30

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (baudriers, cordes, caques, dégaines, longes…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41). 

A plouch.

Fred

 

 

Sortie Falaise du Samedi 30 septembre 2023 - MATIN - Enfants - Cabasse - #S2

Samedi 30 septembre 2023
Groupe du Matin - Enfants (6 - 11 ans)
Moniteur Fred

Sur la falaise de Miramas
CABASSE

 

Niveau requis : Débutant
Rocher : Molasse calcaire - Hauteur de 8m à 15m


Rdv à 9h30 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

10h00 sur place avec moi sur le parking de la falaise.

Accès : Depuis Grans (si on arrive de l'autoroute A54) ou depuis le nord de Miramas le Vieux (si on arrive du sud), prendre la D16 "chemin de Belleval" et tourner vers le nord (panneaux "Crocs fidèles" et "Cabasse"), chemin du Pigeonnier. Rouler environ 1 km pour arriver à une grande esplanade (avant le sens interdit du domaine de Cabasse) : parking au pied de la falaise.

SÉANCE ESCALADE DE 10H00 A 13H00

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (baudriers, cordes, caques, dégaines, longes…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41). 

A plouch.

Fred

 

 

Sortie Falaise du Dimanche 1er octobre 2023 - Adultes - Allauch (13) - #S2

 Bonjour à toutes et à tous,

Dimanche 1er octobre 2023

Gattaca

Allauch (13)

Niveau requis : 5 en second

Rocher : Calcaire
Hauteur : de 15 à 35m
Niveau : du 4+ au 7b

Approche : 20 min



Rdv à 8h30 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants. (45 minutes de trajet).

Et rdv à 9h20 sur le parking 1 km juste avant l'entrée du chemin du Vallon de la Vache à Allauch - Parking citerne 141, avec Fred le moniteur.

Accès : Depuis Lambesc, prendre direction Aix-en-Provence, puis Marseille par l'autoroute A51.
Sortir à la Sortie : Simiane (D8), puis passer Mimet (D7 et direction Cadolive et Allauch (D908).
RDV sur le parking de droite 1 km avant l'hôtel "Le Coin Tranquille", Chemin du Vallon de la Vache - Allauch. (45 minutes de trajet).

PRÉVOIR COVOITURAGE CAR LE PARKING EST MINUSCULE

Afin de bien profiter de cette journée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (baudrier, descendeur, chaussons d'escalade, casque), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et pique-nique pour la journée.
Nous fournissons le reste (cordes, baudriers, dégaines, chaussons, casques…).
 

 

SÉANCE ESCALADE DE 10H30 A 16H30

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms ou par tél. (06 8un 62 8sept 41).

A plouch.

Fred

Cours Escalade - Mercredi 27 septembre 2023 - #Cordes S1

 

Bonjour à toutes et à tous, 

Mercredi 27 septembre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

 Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

Au programme de ce mercredi :

Escalade avec les Cordes

Découverte du matériel, de l'escalade avec les cordes, révision des manips de relais, d'assurage, d'encordement, de la grimpe en tête ou en moulinette...


Et bien sûr il y a toujours la possibilité de grimper avec sur les blocs et de faire les traversées.



Fred

Cours Escalade - Mardi 26 septembre 2023 - #Cordes S1

Mardi 26 septembre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

Escalade avec les Cordes

Découverte du matériel, de l'escalade avec les cordes, révision des manips de relais, d'assurage, d'encordement, de la grimpe en tête ou en moulinette...


Et bien sûr il y a toujours la possibilité de grimper avec sur les blocs et de faire les traversées.

A mardi !!!

Fred

Sortie Falaise du Samedi 23 septembre 2023 - APRES-MIDI - Pré-Ados & Ados - Eyguières - #S1

Samedi 23 septembre 2023
Groupe de l'après-midi - Pré-Ados & Ados (12 - 15 ans)

Sur la falaise de Droite
EYGUIERES

Niveau requis : Débutant
Rocher : Calcaire
Hauteur de 10m à 25m


Rdv à 13h00 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

13h30 sur place avec moi sur le parking de la falaise.

Accès : ne pas rentrer dans le village d'Eyguières, prendre la direction de Mouriès. A la sortie du village, après la ligne droite au milieu des platanes et des ralentisseurs, tourner à droite au niveau du panneau : Vallon des Glauges. Tourner à droite dans le virage au niveau des poubelles, chemin de terre : chemin  Col de Melet et juste après avoir traversé le canal prendre le chemin de gauche qui monte raide. Le parking est 100m après.

SÉANCE ESCALADE DE 13H30 A 16H30

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (baudriers, cordes, casques, systèmes d'assurages, dégaines, longes…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41) avant vendredi 18h00

. 

A plouch.

Fred

Sortie Falaise du Samedi 23 septembre 2023 - MATIN - Enfants - Eyguières - #S1

Samedi 23 septembre 2023
Groupe du Matin - Enfants (6 - 11 ans)

Sur la falaise de Droite
EYGUIERES

Niveau requis : Débutant
Rocher : Calcaire
Hauteur de 10m à 25m


Rdv à 9h30 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

10h00 sur place avec moi sur le parking de la falaise.

Accès : ne pas rentrer dans le village d'Eyguières, prendre la direction de Mouriès. A la sortie du village, après la ligne droite au milieu des platanes et des ralentisseurs, tourner à droite au niveau du panneau : Vallon des Glauges. Tourner à droite dans le virage au niveau des poubelles, chemin de terre : chemin Col de Melet et juste après avoir traversé le canal prendre le chemin de gauche qui monte raide. Le parking est 100m après.

SÉANCE ESCALADE DE 10H00 A 13H00

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (baudriers, cordes, casques, systèmes d'assurages, dégaines, longes…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41) avant vendredi 18h00

. 

A plouch.

Fred

Sortie Falaise du Dimanche 24 septembre 2023 - Adultes - Allauch (13) - #S1

Bonjour à toutes et à tous,

Dimanche 24 septembre 2023

Baou de l'Aigle

Allauch (13)

Niveau requis : 4+ en second

Rocher : Calcaire
Hauteur : de 15 à 40m
Niveau : du 4a au 7c

Marche d'approche : 30 min



Rdv à 8h45 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants. (45 minutes de trajet).

Et rdv à 9h30 sur le parking juste après l'entrée du chemin du Vallon de la Vache à Allauch avec Fred le moniteur.

Accès : Depuis Lambesc, prendre direction Aix-en-Provence, puis Marseille par l'autoroute A51.
Sortir à la Sortie : Simiane (D8), puis passer Mimet (D7 et direction Cadolive et Allauch (D908).
RDV sur le parking de droite après l'hôtel "Le Coin Tranquille", Chemin du Vallon de la Vache - Allauch. (45 minutes de trajet). Puis 5 minutes de voiture pour accéder au spot.

Afin de bien profiter de cette journée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (baudrier, descendeur, chaussons d'escalade, casque), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et pique-nique pour la journée.
Nous fournissons le reste (cordes, baudriers, dégaines, chaussons, casques…).

SÉANCE ESCALADE DE 10H30 A 16H30

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms ou par tél. (06 8un 62 8sept 41).

A plouch.

Fred

P.S. : ATTENTION, en fonction des conditions météo et de l'accès aux massifs forestier des Bouches du Rhône, le choix du site pourra être modifié.

Cours Escalade - Mercredi 20 septembre 2023 - #Blocs S1

 Mercredi 20 septembre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

 

  Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

Au programme de ce Mercredi :

BLOCS

25 nouveaux blocs à grimper et tester
 dans tous les niveaux

Avec des nouveautés pour les niveaux !!!
Le tout réparti sur tous le mur et tous les profils !!!

Alors affutez un peu vos doigts et faites chauffer les bras !!!



Fred

Cours Escalade - Mardi 19 septembre 2023 - #Blocs S1

   Mardi 19 septembre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

BLOCS

25 nouveaux blocs à grimper et tester
 dans tous les niveaux

Avec des nouveautés pour les niveaux !!!
Le tout réparti sur tous le mur et tous les profils !!!

Alors affutez un peu vos doigts et faites chauffer les bras !!!

A mardi !!!

Fred

Reprise des Cours d'Escalade - Mercredi 13 septembre 2023 - #Séance 00

 Bonjour à toutes et à tous, 

REPRISE DES COURS D'ESCALADE - SAISON #23/24

Ce Mercredi 13 septembre 2023 c'est la reprise des cours d'escalade avec Montagne À Pic.

 

 Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.


A bientôt

Fred

Reprise des Cours d'Escalade - Mardi 12 septembre 2023 - #Séance 00

Bonjour à toutes et à tous, 

REPRISE DES COURS D'ESCALADE - SAISON #23/24

Ce mardi 12 septembre 2023 c'est la reprise des cours d'escalade avec Montagne À Pic.

Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

De 20h00 à 22h00 pour les adultes et grands ados de 16 à 77 ans...

RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.


A bientôt

Fred