OUVERTURE SALLE VACANCES D'OCTOBRE 2023

Le mur d'escalade sera accessible en pratique libre (ouverture par un initiateur) 
durant les vacances scolaires d'octobre pour les adultes 
                                         les mardi 24/10 et mardi 31/10 de 20h à 22h

Cours Escalade - Mercredi 18 octobre 2023 - #Cordes S2

 Mercredi 18 octobre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

 Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

Au programme de ce mercredi :

Escalade avec les Cordes

Découverte du matériel, de l'escalade avec les cordes, révision des manips de relais, d'assurage, d'encordement, de la grimpe en tête ou en moulinette...


Et bien sûr il y a toujours la possibilité de grimper avec sur les blocs et de faire les traversées.



Fred

Cours Escalade - Mardi 17 octobre 2023 - #Cordes S2

 Mardi 17 octobre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

 

Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

De 20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

 

Escalade avec les Cordes

Découverte du matériel, de l'escalade avec les cordes, révision des manips de relais, d'assurage, d'encordement, de la grimpe en tête ou en moulinette...


Et bien sûr il y a toujours la possibilité de grimper avec sur les blocs et de faire les traversées.

A mardi !!!

Fred

Cours Escalade - Mercredi 11 octobre 2023 - #Blocs S2

Mercredi 11 octobre 20223

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

 

  Séance de 14h00 à 15h30 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 1

 Séance de 15h30 à 17h00 pour les enfants de 6 à 8 ans - CP - CE1 - CE2 - Groupe 2

 Séance de 17h00 à 18h30 pour les pré-ados de 9 à 11 ans - CM1 - CM2

 Séance de 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. Collégiens

Séance de 20h00 à 22h00 pour les Adultes et Grands Ados - Plus de 16ans.

Au programme de ce Mercredi :

BLOCS

25 nouveaux blocs à grimper et tester
 dans tous les niveaux

Avec des nouveautés pour les niveaux !!!
Le tout réparti sur tous le mur et tous les profils !!!

Alors affutez un peu vos doigts et faites chauffer les bras !!!



Fred

Cours Escalade - Mardi 10 octobre 2023 - #Blocs S2

  Mardi 10 octobre 2023

Cours d'Escalade avec Montagne À Pic.

Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

De 20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

BLOCS

25 nouveaux blocs à grimper et tester
 dans tous les niveaux

Avec des nouveautés pour les niveaux !!!
Le tout réparti sur tous le mur et tous les profils !!!

Alors affutez un peu vos doigts et faites chauffer les bras !!!

A mardi !!!

Fred

Sortie Falaise du Dimanche 8 octobre 2023 - Adultes - Buoux (84) - #S3

Bonjour à toutes et à tous,

Dimanche 8 octobre 2023

Falaises de Buoux

Buoux (84)

Secteur P1

 

 Niveau recommandé : 5

 

Falaise : Molasse calcaire

Hauteur de 15 à 40 m

Niveau : du 4b au 7a

Marche d'approche : 5 min

 

Rdv à 8h45 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants et Fred le moniteur..

Prévoir une place pour moi et le matos.

Séance grimpe de 10h00 à 16h30. 

 

 

Afin de bien profiter de cette journée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (baudrier, système d'assurage, chaussons d'escalade, casque), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et pique-nique pour la journée.
Nous fournissons le reste (cordes, baudriers, dégaines, casques…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms ou par tél. (06 8un 62 8sept 41).

A plouch.

Fred

 

Sortie Falaise du Samedi 7 octobre 2023 - APRES-MIDI - Pré-Ados & Ados - Miramas le Vieux - #S3

Samedi 7 octobre 2023

Groupe de l'après-midi - Pré-Ados & Ados (12 - 15 ans)

Moniteur Fred

Sur les blocs de
MIRAMAS LE VIEUX

Niveau requis : Débutant
Rocher : Calcaire

Hauteur de 1m à 4m

Rdv à 13h30 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

13h30 sur place avec moi sur le parking sur le grand parking à gauche ou à droite (selon d'où vous venez !!). Chemin des Pins.  en sortant de Miramas le Vieux.

SÉANCE ESCALADE DE 13H30 A 16H30

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (crashs pads…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41) avant vendredi 18h00. 

A plouch.

Fred

Sortie Falaise du Samedi 7 octobre 2023 - MATIN - Enfants - Miramas le Vieux - #S3

Samedi 7 octobre 2023
Groupe du Matin - Enfants (6 - 11 ans)

Moniteur Fred

Sur les blocs de
MIRAMAS LE VIEUX

Niveau requis : Débutant
Rocher : Calcaire

Hauteur de 1m à 4m

Rdv à 9h30 sur le parking du COSEC de Lambesc pour un covoiturage avec les participants.

OU

10h00 sur place avec moi sur le parking sur le grand parking à gauche ou à droite (selon d'où vous venez !!). Chemin des Pins en sortant de Miramas le Vieux.

SÉANCE ESCALADE DE 10H00 A 13H00

Afin de bien profiter de cette matinée, n’oubliez pas de prendre votre matériel d'escalade si vous en avez (chaussons d'escalade, magnésie), tenue sportive, vêtements chauds ou légers, eau en quantité suffisante et sandwich si vous avez un petit creux à midi.
Nous fournissons le reste (crashs pads…).

N'oubliez pas de me prévenir pour savoir qui vient à la sortie par sms (06 8un 62 8sept 41) avant vendredi 18h00. 

A plouch.

Fred