Cours Escalade - Mardi 7 novembre 2023 - #Trav S2

Mardi 7 novembre 2023

Cours d'escalade avec Montagne À Pic

 


Séance de 17h00 à 18h30 pour les enfants de 9 à 11 ans. (CM1 - CM2)

De 18h30 à 20h00 pour les ados de 12 à 15 ans. (Collégiens)

De 20h00 à 22h00 pour les adultes et Grands Ados de 16 à 77 ans...

 

 
RDV au mur d'escalade du Cosec de Lambesc.

Au programme de ce mardi :

Les Fameuses Traversées
Renforcement Musculaire

Au programme : 6 traversées de 15 mouvements chacune, réparties sur l'ensemble du mur.

Nous continuerons à travailler les mousquetonnages sur les différentes traversées.

Cotation : Rose : 5  /  Bleu : 6a  /  Verte : 6b  /  Rouge : 6c / Jaune : 7a / Blanche : 7b 

Et bien sûr il y a toujours la possibilités de grimper sur blocs tracés.

Fred